কষ্ট হলে সাধারণ মানসিক অবস্থা যেগুলো হয় যেমন:

কেউ ভীষন ভাবে কাঁদে।

কেউ বার বার হয়তো ওই বন্ধুর কাছে কৈফিয়ত দাবি করে,।

কেউ নিজেকে আঘাত করে বন্ধু কে বোঝাতে চায় তার কষ্ট হয়েছে ।

কেউ কেউ প্রত্যাঘাত করে, বদলা নেয় বন্ধুর ।

কেউ কথা বলার একটা অন্য মানুষ খুঁজে কষ্টটা শেয়ার করে ফেলে।

প্রতিক্ষেত্রে মূল লক্ষ্য হলো কষ্টের হাত থেকে মুক্তি পেতে চাওয়া , যত তাড়াতাড়ি সম্ভব।

সত্যিকরে এত তাড়াতাড়ি মুক্তি পাওয়া সম্ভব কি!!! কারণ যেহেতু আপনার বন্ধু অর্থাৎ আপনার কাছের কেউ, একটা ভরসা বা বিশ্বাস এক্ষেত্রে আহত হয়েছে তাই অবশ্যই সময় লাগবে আর সেই সময়টা আপানার নিজেকে দিতে হবে, দেওয়া উচিত।।

অনেকেই বলেন যে নাকি কেউ কাউকে কষ্ট দিতে পারে না, ভালো থাকা নিজের কাছে, এই যাবতীয় কথা খানিকটা প্রহসনমূলক কারণ একজন মানুষকে তার বন্ধু কেন যে কেউ কাছের যদি কষ্ট দেয় তার ভেতরের আবেগ ভীষন কাজ করবে অবশ্যই সে দূর্বল হবে, ভিতর থেকে ভাঙবে।

তাই কষ্ট পেলে ভিতর থেকে চুপ করে থাকুন।।

বন্ধু কে বোঝাতে যাবেন না যে কষ্ট হয়েছে কারণ যদি সে সত্যিই বন্ধু হয় তবে সে নিজে অনুভব করবে , জোর করে তাকে বলে তো কষ্ট মেটাতে পারবেন না।

বাইরে থেকে হাসিখুশি থাকতে চেষ্টা করুন।

কষ্ট কে মুক্তি দেওয়ার জন্য বারবার করে কাঁদা, বন্ধু র কাছে ছুটে যাওয়া, ঠিক ভুল যাচাই করা, বা অন্য কাউকে বারবার করে বলা। এইসব ন করে কষ্টকে নিজের মধ্যেই আত্মস্থ করুন ।।

প্রথমে খুব যুদ্ধ চলতে পারে মনের মধ্যে তারপর একদিন যুদ্ধ শেষ হয়। কষ্ট হেরে যাবে। কিন্তু তারজন্য আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে।। আর আপনার বন্ধু যদি সত্যি বুঝতে পারে তাহলে তো সহজ হবে বিষয়টা কারণ সে নিশ্চয়ই নিজে থেকে ই আপনাকে এখান থেকে বের করবে।।