আপনি বাসায় প্যাক বডি বানাতে চান বলে যদি ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ বুঝিয়ে থাকেন, তাহলে সেটা সম্ভব নয়। সিক্স প্যাক, বা স্ট্রাকচারড বডি বিল্ডিং এর জন্যে আপনার দুইটি জিনিস লাগবে। এক, একজন অভিজ্ঞ ইন্সট্রাকটর। দুই, কিছু জিম ইন্সট্রুমেন্ট। এগুলো যদি আপনি আপনার বাসায় আয়োজন করতে পারেন, তাহলে কোন সমস্যাই নেই। অন্যথায় আপনাকে কোন ভালো ব্যায়ামাগারে যেতে হবে।