ক্রিকেট খেলতে গিয়ে আঙুল ফুলে গেলে, প্রথমে সেখানে ঠান্ডা পানি বা বরফ চেপে রাখুন, দেখুন ব্যথা বা ফোলা কমে কিনা। আঙুলটি সম্ভাব্য সব দিকে নাড়িয়ে এবং ভাঁজ করে দেখুন তা করতে পারছেন কি না। ভাঁজ করার সময় আঙুলে অথবা কনুইয়ের নিচ থেকে আঙুলের মাথা পর্যন্ত যেকোনো জায়গায় ব্যথা করলে বুঝতে হবে কোন হাড়, মাংসপেশী বা টেন্ডন ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। সেক্ষেত্রে হাতটিকে একদম নড়াচড়া না করে পূর্ণ বিশ্রাম দিন। ব্যথার জন্য সাধারণ প্যারাসিটামল জাতীয় ঔষধ খেতে পারেন ও গরম সেঁক নিতে পারেন। তাতেও উপকার না হলে যে হাতে ব্যথা সে হাতের একটি এক্সরে করিয়ে কোন অর্থোপেডিক সার্জনকে দেখাতে পারেন। ধ

ডাঃ নিবিড়
ইন্টার্ন চিকিৎসক
ময়মনসিংহ মেডিকেল কলেজ।