হ্যাঁ ব্যায়াম এমনকি কোনো প্রকার ডায়েট ছাড়াই ওজন কমানো সম্ভব। এক্ষেত্রে আপনাকে যা করতে হবে তা হলে নিয়ম করে অল্প পরিমাণ খাবার খেতে হবে, সঠিক সময়ে ঘুমাতে হবে, দুশ্চিন্তামুক্ত থাকতে হবে। এছাড়া যে কাজটি অধিক পরিমাণে করতে হবে তা হল প্রচুর পরিমাণে ঠান্ডা পানি খেতে হবে। ঠান্ডা পানি শরীরের ক্যালরি ধ্বংস করে। এই ঠান্ডা পানি পানই আপনার ডায়েটের কাজ করবে।