ব্রেইনের ক্ষমতা বাড়ানো যায় কিভাবে?
ব্রেইনের ক্ষমতা বাড়ানো যায় কিভাবে?
ব্রেইনের ক্ষমতা বলতে কি বুঝায় প্রথমে সেটা জানা জরুরি। অল্প সময়ে ভালোভাবে কাজ শেষ করা, বেশ ভালো মনোযোগ দেয়া, তাড়াতাড়ি শেখা সবই ব্রেইনের ক্ষমতার অন্তর্ভুক্ত।
আর ব্রেনের ক্ষমতা নির্ভর করে ব্রেইনের গ্রে মেটারের উপর।
তার মানে হচ্ছে গ্রে। মেটারের ভলিউম যত বাড়বে ব্রেনের ক্ষমতাও তত বৃদ্ধি পাবে।
তাহলে গ্রে মেটার কিভাবে বাড়াবেন?
১। প্রার্থনা করুন/ নামাজ পড়ুন/ মেডিটেশনের বিকল্প
২। শরীরচর্চা/ শারীরিক কাজ বাড়িয়ে দিন। যেমনঃ সিঁড়ি ভেঙে উঠা, ভারী জিনিস তোলা, এমন কাজ যাতে মাসল কন্ট্রাকশন বা সংকুচিত হয়। সহজ কথায়, মাসলের কাজ হয়।
চাইলে দাঁড়িয়ে কাজ করতে পারেন। এটাও বেশ ভালো বিকল্প
৩। ভিডিও গেমস খেললে কুইক রেস্পন্স বাড়ে।
৪। রোজা রাখা/ উপবাস
৫। কমপক্ষে ৭ঘন্টা ঘুম দেয়া
★ইম্পর্ট্যান্ট বাজারে গেলে হিসাবগুলো মাথায় করুন।
আরো আছে,
★ চুপচাপ বসে থাকুন এক জায়গায়। চারপাশ দেখুন, খেয়াল করুন কোথায় কি কি আছে, কেমনভাবে রাখা আছে, ফোকাস করুন। এতে করে ব্রেইনের কাজ হবে।
মনে রাখবেন, আপনি ব্রেইনকে যতো কাজে লাগাতে পারেবন, ব্রেইনকে দিয়ে যতো বেশি কাজ করাবেন, আপনার উপস্থিত বুদ্ধি, সিদ্ধান্ত নেয়ার ক্ষমতা ততো বেড়ে যাবে। আপনি ততোই অসাধারণ হয়ে উঠবেন।
এজন্য ছোটখাটো হিসাব-নিকাশের কাজ, বাজার করতে গেলে জিনিস কিনতে গেলে হিসাবগুলো মাথায় করুন। ফল নিজে পাবেন।
