মন খারাপ হলে দ্রুত ভালো হওয়ার জন্য:

1. অনুভূতি শেয়ার করুন।

2. সৃজনশীল কাজ করুন (গান, বই পড়া)।

3. ব্যায়াম বা হাঁটা।

4. প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটান।

5. ইতিবাচক চিন্তা করুন।

6. গভীর শ্বাস নেওয়া বা ধ্যান করুন।

7. হাসি বা মজা করুন।

এগুলো মনকে দ্রুত ভালো করতে সাহায্য করবে।