মন ভালো করার সহজ উপায় কি?
• হেঁটে আসুন বাহির থেকে ৩০-৪০ মিনিট।
• অতিমাত্রায় চিন্তা করা থেকে বিরত থাকুন।
• মনের বিরুদ্ধে কিছু করা থেকে বিরত থাকুন।
• প্রকৃতির মাঝে সময় কাটান।
• হাসি না আসলেও নিজে নিজে হাসার চেষ্টা করুন। হাসি মনের জমাট দূর করে।
পরিশেষে, অন্যর ক্ষতি করার চিন্তা থেকে বিরত থাকুন। নিজের জীবনকে গুরুত্ব দিন। অপরকে ভালো রাখুন এবং নিজেও ভালো থাকুন।
