মন ভালো না থাকলে আপনি কী করেন?
মন ভালো না থাকলে আপনি কী করেন?
Add Comment
* হেটে আসি বাহির থেকে ৩০-৪০ মিনিট ।
* গভীর নিশ্বাস নেই এবং আস্তে আস্তে ছাড়ি এতে মস্তিষ্কে সতেজতা আসে ।
* নিজের পছন্দের বই পড়ি ।
* ইতিবাচক চিন্তা করি ।
পরিশেষে, মনের গুরুত্ব অপরিহার্য । যদি আপনি দীর্ঘদিন মন খারাপে ভোগেন এবং বিষন্নতা ও অবসাদে ভোগেন তাহলে অবশ্যই একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহন করুন ।
