মন ভালো রাখার উপায়গুলি কী?
- অন্যকে অযথা মাথাব্যথা পরিহার করতে হবে।
- নিজেকে সর্বদা হাসিখুশি রাখুন।
- ইতিবাচক লোকদের সাথে উঠবস করতে হবে।
- সামাজিক মাধ্যম কি নিয়ন্ত্রিতভাবে ব্যবহার করতে হবে।
- হতাশাবাদী লোকদের ‘না’ বলতে হবে।
- যাকে-তাকে অনুসরণ করা বন্ধ করতে হবে।
- শিল্প ও সংস্কৃতি চর্চা বাড়াতে হবে।
- নিয়মিত গান শোনা,বই পড়া ও মুভি দেখার প্রবণতা বাড়াতে হবে।
- অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা যাবেনা।
- কারো কাছ থেকে অতিরিক্ত আশা করা যাবে না
- মাঝে মাঝে ঘুরতে বের হোন।
- জীবনকে উপভোগ করতে পর্যাপ্ত বিনোদনের ব্যবস্থা রাখুন।
- নিজেকে যথেষ্ট টাইম দিন।
