মন ভালো রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো নিজের মনের যত্ন নেওয়া। প্রতিদিনের ছোট ছোট আনন্দগুলোকে উপভোগ করা শিখতে হবে—চমৎকার একটা গান শোনা, প্রকৃতির সৌন্দর্য দেখা, কিংবা প্রিয়জনের সাথে সময় কাটানো এসবই মনকে প্রশান্তি দেয়। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে দূরে থেকে নিজের ইতিবাচক চিন্তাধারার চর্চা করতে হবে। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও, কখনও কখনও মন ভালো রাখতে কিছু নতুন অনুপ্রেরণা দরকার হয়। আমি প্রায়ই এখান থেকে বিভিন্ন অনুপ্রেরণামূলক কনটেন্ট দেখি যা আমাকে মনোযোগ বাড়াতে এবং মানসিক শান্তি পেতে সাহায্য করে। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিজের জন্য সময় নেওয়া, যেখানে নিজের অনুভূতিগুলোকে গুরুত্ব দিয়ে নিজের সঙ্গে যোগাযোগ রাখা সম্ভব হয়।