একাকিত্ব বিষয়টিকে আপনি যত বেশি প্রশ্রয় দিবেন এটি তত বেশি গ্রাস করতে থাকবে আপনাকে। তাই কোনোভাবেই এটিকে পাত্তা দেয়া যাবে না। সবসময় সবার সাথে থাকার চেষ্টা করুন। তাছাড়া আপনার কিছুদির পরেই পরীক্ষা। তাই কোনোভাবিই মনকে খারাপ রাখা চলবে না। এজন্য যা যা করতে পারেন :

– প্রথমত আপনার মন খারাপের কারণটি খুঁজে বের করুন এবং তা সমাধানের চেষ্টা করুন।
– নিজেকে ভালোবাসুন।
– বন্ধুদের সাখে আড্ডা দিন।
– গান শুনুন।
– নিজেকে নিজেই উপহার দিন।
– পছন্দের খাবারগুলো খান। এটা বলার অপেক্ষাই রাখে না যে পছন্দের খাবার পেট ভরে খেলে আপনার মন খারাপ কোথায় পালাবে।
– খেলাধূলা করুন।
– হাসির কিছু মুভি দেখুন।
– সর্বোপরি পড়াশোনায় মনোযোগ দিন। পরীক্ষায় ভালো রেজাল্ট করার লক্ষ্য আপনার মন খারাপকে ভুলিয়ে দিবে। ধন্যবাদ

এছাড়া দেখুন :

কি করে মনকে সবসময় উৎফুল্ল রাখা যায় :

অনেক সময় আমাদের মন এতো খারাপ থাকে যে আশে পাশের সব কিছুই বিরক্ত লাগে। খুব বেশি বিষন্ন হয়ে গেলে মন ভালোও হয় না সহজে।