মাইন্ড কন্ট্রোল এর জন্য নিজের উপর আত্মবিশ্বাসই যথেষ্ট। মেডিটেশন করা হচ্ছে নিজেকে সাজেশন দেয়া, ধ্যান করার মতো। এর উপর বিভিন্ন সিডি পাওয়া যায়। বইপত্র পাওয়া যায়। ইচ্ছে করলে অনলাইন থেকে ডাউনলোড করে শুনতে পারেন সিডি। যদি এসব পড়ে শুনে ইন্টারেস্টিং মনে হয় তাহলে না হয় টাকা খরচ করে কোর্সের চিন্তা করবেন। তবে আপনার মন অন্য কেউ কন্ট্রোল করার দায়িত্ব নেবে এটা ঠিক স্বাভাবিক ব্যপার নয়। নিজের উপর ভরসা রাখুন, পজিটিভ চিন্তা করুন, মনে প্রফুল্লতা বজায় রাখুন, নিজেকে স্বান্ত্বনা দিন এবং সন্তুষ্ট থাকার অভ্যাস করুন। চর্চা করলে আপনি নিজেই নিজের সমস্যা সমাধান করতে পারবেন।