1. প্রায়োজনিক শুয়ে যাওয়া: প্রতিদিন যত্ন নেওয়া যেতে পারে যাতে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম লাভ করতে পারেন।

2. প্রায়োজনিক খাবার: সঠিক খাবার খেয়ে থাকা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

3. যোগাযোগ এবং সাথে সম্পর্ক: পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক উন্নত রাখা।

4. ধ্যান এবং মেধাবী কার্যক্রম: ধ্যান এবং মেধাবী কার্যক্রম প্রতি দিনের অংশ হতে পারে যা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রায়োজনীয় শক্তি এবং শান্তি সরবরাহ করে।

5. আত্মনিরীক্ষণ এবং মেধিতা: আপনার মনের অবস্থা নিয়ে সচেতন থাকা এবং প্রতিদিন আত্মনিরীক্ষণ করা।

6. আধ্যাত্মিক অনুভূতি: আধ্যাত্মিক অনুভূতি অনেকের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রতিফলন করে।

7. শারীরিক ব্যায়াম: প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করা মানসিক স্বাস্থ্য উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

8. নিয়মিত বিনোদন: নিয়মিত বিনোদন এবং আপনার পছন্দের কাজগুলির সাথে সময় কাটানো মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।