মানুষ দুইভাবে অসুস্থ হতে পারে।

(১) শারীরিক অসুখ

(২) মানুষিক অসুখ

এখানে শারীরিক অসুখের অসুধ আছে, তবে মানুষিক অসুখের তেমন কোন অসুধ নাই।

তবে যদি আপনার কোন মানুষিক সমস্য থাকে তাহলে নিম্নে উল্লেখিত কাজগুলো করতে পারেন।

(১) আপনি যদি কোন একটা বিষয় নিয়ে অনেক চিন্তাই থাকেন তাহলে বিষয়টা কাছের কোন মানুষের সাথে শেয়ার করুন। দেখবেন অনেক হাল্কা ফিল হবে।

(২) যদি আপনি অনেক বেশি একা সময়ে কাটান তাহলে বাইরে আসুন। মানুষের সাথে মিশুন,হাসুন দেখবেন শান্তি পাইবেন।

(৩) সবচেয়ে কার্যকারী যেটা সেটা হলো ‘ধ্যান’: যদি আপনি ধ্যানের ভেতরে কিছু পজিটিভ পয়েন্ট নিয়ে ভাবতে পারেন তাহলে অনেক উপকার পাবেন।