মানসিক রোগ থেকে কিভাবে বাঁচবো?

1 Answer(s)

নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করুন এবং প্রয়োজনে ধ্যান অনুশীলন করুন।
মেধিটেশন বা মনোযোগ প্রশিক্ষণ প্রয়োগ করুন।
সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং পরিবারের সাথে সময় কাটান।
খাদ্য এবং পরিমানের উপর লক্ষ্য করুন, যেখানে নিরাপত্তা এবং সুস্থতা জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্রয়োজন সাপেক্ষে মানষিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।