যদি মেছতা প্রতিরোধ করতে
চান,তাহলে অব্যশই চেহারার
পরিস্কারের ওপর গুরুত্ব দিতে হবে।
চেহারা ছোঁয়ার আগে অব্যশই হাত ধুয়ে নিন , সবসময় নিজের তোয়ালে , লেপ পরিষ্কার রাখুন । প্রতিদিন সকাল ও রাতে চেহারা পরিস্কার করুন এবংমেক-
আপ করার পর অব্যশই ভালভাবে
নিজেদের চেহারা পরিস্কার করুন ,যাতে চেহারার রোগজীবাণু প্রতিরোধ করা যায় ।
যদি চোকলেট, মিষ্টি, কফি খেতে পছন্দ করেন ,তাহলে এসব খাবার কম খাওয়া ভালো । কারণ বেশি চিনি উপাদান খেলে
সহজভাবে মেছতা সৃষ্টি হয় । ঝাল
খাবার পছন্দকারীরা কম ঝাল খাওয়াও ভালো । ঝাল খাবার মুখের ফুস্কুড়িও ত্বরান্বিত করে । বেশি ফল খেলে , শরীর যথাযথভাবে প্রয়োজনীয়
ভিটামিন গ্রহণ করবে, ফলে মেছতা কম হবে ।কাজে অতি ব্যস্ততার জন্য মাঝে
মাঝে আমরা সারারাতে না ঘুমিয়ে তা সম্পন্ন করি । কিন্তু রাতে না ঘুমালে তা চেহারার মেছতার সৃষ্টি ত্বরান্বিত করবে । কারণ চামড়ার স্বর্ণ রাসায়নিক রূপান্তর সময় হল রাতে ১১টা থেকে ভোর ২টা পর্যন্ত । এ জন্য সুখী, স্থিতশীল মন বজায় রেখে চিন্তাভাবনা দূর করা এবং যথেষ্ট ঘুম
নিশ্চিত করলে , চেহারার মেছতা
অবিলম্বে দেখা যায় না । যথেষ্ট ও
মিষ্টি ঘুম মেছতা প্রতিরোধ করার
পাশাপাশি আরো অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যায় । মেছতা প্রতিরোধক মাস্ক :
১. ডিম ও লেবু রস-
কিছু লেবু রস এবং একটি ডিমের সঙ্গে মিশিয়ে করুন তার পর চেহারায় রেখে
দেন । অর্ধেক ঘন্টা পর পানি দিয়ে তা ধুয়ে ফেলুন । অব্যাহতভাবে দু’সপ্তাহ
ব্যবহার করলে আপনার ত্বকের
সূক্ষ্মরন্ধ্র ছোট হয়ে যাবে ,
ফুস্কুড়িও কমে যাবে এবং চামরা আরো নরম ও ফর্সা হবে ।
২.ঘৃতকুমারী পাতার রস , শসা ও মধু-ঘৃতকুমারী পাতার রস বিষাক্ত উপাদানের প্রতি বিশেষ ভুমিকা পালন
করতে পারে । এ জন্য চেহারা মেছতার ওপর কিছু ঘৃতকুমারী পাতার রস রেখে
দেয়, চেহারার ত্বকের নরম হবে এবং কিছু ক্ষতচিহ্ন দেখা যায় না। যদি আপনার মুখের মেছতা খুব গুরুতর , তাহলে ঘৃতকুমারী পাতার রস পানির
সঙ্গে মিশিয়ে খান, প্রতিদিন দু’বার
,প্রত্যেকবার ১০ মিলিলিটার
,কার্যকরভাবে মেছতা প্রতিরোধ করা যায় ।
ঘৃতকুমারীর একটি পাতা, মধু এ একটি ছোট শসা ছোট করে মিশিয়ে মাস্ক করে
এবং মেছতার ওপর রেখে দিন, চামড়ার ফুস্কুড়িও প্রতিরোধ করতে পারে ।
উল্লেখ্য যে, মুখে যদি মেছতা থাকে, তাহলে মেক-আপ না করা ভালো । কারণ
মেক-আপ ক্রিম ত্বকের
সূক্ষ্মরন্ধ্রের স্বাভাবিক রূপান্তর
বাধা দেবে এবং মুখের মেছতা গুরুতর হবে ।