মোটা হওয়া যায় কিভাবে? মোটা হওয়ার সহজ উপায় কী?
মোটা হওয়া যায় কিভাবে? মোটা হওয়ার সহজ উপায় কী?
Add Comment
- ছোলা ভিজিয়ে প্রতিদিন সকালে খান(কাঁচা ছোলা)।
- প্রতিদিন নিয়ম করে খেজুর খান।
- প্রতিদিন নিয়ম করে ডিম খান অন্তত।
- প্রতিদিন কাজুবাদাম এবং কাঠবাদাম পরিমাণ মতো খেতে পারেন।
- প্রতিদিন মসুর ডাল খান কয়েক বাটি।
- প্রতিদিন নিয়ম করে দুধ খান।
- প্রতিদিন নিয়ম করে কয়েকটি কলা খান।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খান।
