নিয়মিত খাওয়া দাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, চিন্তামুক্ত থাকা, মিষ্টিজাতীয় খাবার বেশি করে খাওয়া, পানি খাওয়া, প্রয়োজনীয় ব্যায়াম করা ইত্যাদি বিষয়গুলো নিয়ম করে পালন করলেই আপনি মোটা হতে পারবেন। তবে মনে রাখবেন অতিরিক্ত মোটা হওয়া স্বাস্থ্যেন জন্য মোটেও ভালো না। চিকন স্বাস্থ্যের চেয়ে মোটা স্বাস্থ্যের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে। তাই আপনি চিকন বা মোটা যাই থাকুন না কেন সবসময় সুস্থ থাকার চেষ্টা করুন।