রসুন খালি পেটে খেলে ক্ষতি হবে না।বরং উপকারে আসবে। ব্লাড প্রেশার থাকলেও রসুন খেতে পারেন। রসূন সেবনে ক্ষতি হয় না বরং লাভ হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় রসূনকে অলৌকিক ঔষধ বলা হয়। রসুনের উপকারিতা –

• ওজন কমাতে সাহায্য করে।
•  রসুন মানব শরী‌রে ক্ষুধা বৃদ্ধি করে।
• রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রনে রাখে।
•  রসুন হাড়ের জয়েন্টের ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে।
• দেহের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।
• শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
•  কোলন ক্যানসার বিস্তারে বাধা প্রদান করে।
• পিত্ত থলির ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
• স্তন ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
•  রেকটেল ক্যানসার প্রতিরোধরোধ করে।
• প্রস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
• খাদ্য হজমে সাহায্য করে।
• হারা‌নো যৌন আকাঙ্খা ফি‌রি‌য়ে আ‌নে।
•  সুস্থ্য-সবল শুক্রানু উৎপাদন ও বৃ‌দ্ধি ক‌রে।
• অন্ত্রের কৃমি ও প্যারাসাইট নিহত করে।
•  বাত চিকিৎসায় সাহায্য করে।
• ডায়াবেটিস চিকিৎসায় সাহায্য করে।
• দাঁতের ব্যথা জনিত সমস্যা দূর করে।
• যৌবন ধ‌রে রা‌খতে সাহায্য ক‌রে।
•  ত্বকের ব্রন সমস্যা দূর করে।
•  ত্বকে ফুসকুড়ির জন্য দায়ী ভাইরাস দূর করতে সহায়তা করে।
•  ত্বকের নানা ধরণের সমস্যা সমাধান করে।
• আমাদের দেহের ভেতরের নাড়ী সমূহকে শীতল রাখে।
• রসুন হাঁপানি রোগের চিকিৎসায় খুব উপযোগী।
• হুপিং কাশি সমস্যা প্রতিহত করে।
• অনিদ্রা রোগে সাহায্য করে।