প্রসবের পর মায়েদের খাবারের চাহিদা বেড়ে যায়। একসাথে অনেক খাবার খেলেও মনে হয় না যে পেট ভরে খাওয়া হয়েছে। এছাড়া সবাই বেশি বেশি খাওয়ার জন্য উৎসাহিত করে থাকে। এসব পরিস্থিতি মাথায় রেখে অল্প করে বার বার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। তাজা ফল, ফাইবার যুক্ত খাবার খেতে হবে, মিষ্টি ভাজাপোড়া একদম বাদ দিয়ে দিতে হবে। বাচ্চাকে অবশ্যই ঠিকমতো স্তন্যপান করাতে হবে। নিয়মিত হাটতে হবে। এছাড়া ভাল কিছু যোগ ব্যায়াম আছে, শিখে নিয়ে করতে হবে। এই সময় ঔষধ খাওয়ার কিছু বিধি নিষেধ আছে। ওজন কমাতে আপাতত কোন ওষুধ খাওয়া যাবে না।