আপনার যে সর্দি হয়েছে তাকে বলা হয় এলার্জিক রাইনাইটিস। ঠান্ডা কোন কিছুর সংস্পর্শে এলেই আপনার সর্দি লেগে যায়। এই সমস্যার স্থায়ীভাবে কোন সমাধান নেই। আপনি নিয়মিত ফ্যানের নিচে শুয়ে ঘুমাবেন। প্রথম প্রথম ঠান্ডা লাগবে পরে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। এভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর চেষ্টা করুন। নিয়মিত খাওয়া ,ঘুম ,ব্যায়াম করুন। তাজা সবজি ফল খাবেন ,কালোজিরা খেতে পারেন, পাশাপাশি আত্মবিশ্বাস বাড়ান।

সুলতানা পারভীন
উপসহকারী কমিউনিটি মেডিকেল অফিসার
পাবনা সদর ,পাবনা।