সুখী হওয়ার সহজ উপায় কী?
- নেতিবাচক চিন্তা থেকে বের হয়ে সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা করতে হবে।
- সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহার বন্ধ করতে হবে।
- নিজেকে ভালবাসতে হবে।
- নিয়মিত শরীর চর্চা করুন এবং ধ্যান বা মেডিটেশন করুন।
- কখনো নিজের সাথে অন্য তুলনা করবেন না।
- প্রতিযোগিতার মনোভাব থেকে বের হয়ে সহযোগিতার মনোভাব পোষণ করুন।
- সৎসঙ্গে সময় ব্যয় করুন।
- নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি নজর দিন এবং পর্যাপ্ত ঘুমের আয়োজন রাখুন।
- পারলে কোথাও থেকে ঘুরে আসুন।
