আমি খুব যে সুখী, এমন দাবি করবো না। কিন্তু বেশকিছু কাজ নিজের জন্য করে থাকি যার কারণে মনে হয় আমি যারা সুখী তাদের মত কাজ করছি।

• প্রতিদিন সময় করে বই পড়ি। বই পড়া আমার জানার দুনিয়াকে যেমন বাড়িয়ে দেয়, তেমনি আমাকে বাস্তবের দুনিয়ার অনেক নেতিবাচক পরিস্থিতির হাত থেকে রক্ষা করে।

• সবকিছুর শেষে যে হ্যাপিনেস বা সুখ দরকার এমনটা মনে করি না। আমি আমার কাছে যেটা মনে হয়, সব খেলার শেষে কেউ জেতে বা কেউ জেতে না। কেউ আসলে হারে না। সবকিছুর শেষে তাই যে হাপিনেস লাগবেই এমনটা মনে না করাই ভালো। জীবনে চলার পথে সবকিছুর সমাপ্তি আসে না বা হয় না।
• আমি সময়কে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করি। একটা সময় ছিল যখন সময় আমাকে নিয়ন্ত্রণ করতো। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, আগে সকাল ৯ টায় মিটিং মানে হচ্ছে আমাকে তাড়াহুড়ো করে সকাল ৮.৩০ টায় বের হতে হতো। আর আমি এখন সকাল ৭টায় বের হই, মিটিংয়ের ৪০ মিনিট আগে গিয়ে বসে থাকি। বই পড়ি, প্ল্যান করি, চা পান করি।এখন মিটিং সকাল আটটায় থাকুক, বা সাতটায় থাকুক আমি ঘুম থেকে উঠি ভোর পাঁচটায়। আমি জানি সাড়ে ছয়টায় বা সাতটায় বাসা থেকে বের হলে আমি মিটিংয়ে ২০ মিনিট বা ৪০ মিনিট আগে পৌঁছাতে পারবো।
• নিজেকে প্রতিদিন ভিন্ন ভিন্ন লক্ষ্যমাত্রা অর্জনে নিয়োজিত করি। যেমন হয়তো একদিন ২৫ মিনিট হাঁটি, তারপরের দিন হয়তো বা ৪০ মিনিট হাঁটি। তারপরের দিন হয়তোবা লিফটের বদলে সিঁড়ি দিয়ে হাঁটি।
• সুখে থাকা কিংবা ভালো থাকার দারুন একটা উপায় হচ্ছে নিজের হ্যাপিনেস আনন্দের কারণ গুলো অন্যের হাতে তুলে না দেয়া। যেমন, প্রেমিকার হাসি দেখে যদি আমার সুখ লাগে-ভালো লাগে তাহলে আমার সমস্যা আছে। প্রেমিকার যদি হাসি না থাকে মুখে তাহলে আমার দুঃখ আছে এটা কি মেনে নেয়া সম্ভব?

• প্রথম ছবিতে অধ্যাপক ড. বি এম মইনুল হোসেন, তথ্য প্রযুক্তি ইনস্টিটিউট, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়; দ্বিতীয় ছবি আমেরিকার ওয়াশিংটনে আমি ও আমার ফেলো বন্ধুরা।