| |
সোডিয়াম বা লবন শরীরে বেশি হলে করনীয়?
সোডিয়াম বা লবন শরীরে বেশি হলে করনীয়?
Add Comment
কোনো কারণে শরীর অতিরিক্ত মাত্রায় পানিশূন্য হয়ে পড়লে বা কখনও কখনও বিভিন্ন ধরনের ইলেকট্রোলাইটিকের মাত্রা বেড়ে গেলে ভারসাম্যহীনতা থেকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত সোডিয়াম, পটাশিয়াম বা ক্যালসিয়ামজনিত ভারসাম্যহীনতা হতে দেখা যায়।
১.আপনাকে প্রচুর জল পান করতে হবে।
২.প্রচুর শারীরিক শ্রম করুন।
৩.ব্যায়াম করুন।
৪.প্রতিদিন কিছুসংখ্যক আঙুর খাবেন।
৫.শাক-সবজি ও ফলমূল সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
৬.টমেটো /কলা খাবেন রোজ একটি করে।