স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কিছু প্রাথমিক করণীয় নিম্নে উল্লেখ করা হল:

1. নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম করা স্মৃতিশক্তিকে বাড়াতে সাহায্য করে। ব্যায়াম করতে মানসিক চিন্তা এবং ব্যবস্থাপনা সহজ করে আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

2. পুরস্কারপ্রাপ্ত আহার: স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে মাথায় স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। তাজা ফল, সবজি, প্রোটিন যুক্ত খাবার, প্রাণীর মাংস, মাছ, অলজি ইত্যাদি খেতে পারেন।

3. নিয়মিত ঘুম পান: প্রতিদিন প্রয়োজনীয় ঘুম লাভ করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ও স্মৃতিশক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

4. মানসিক চৈতন্য ও প্রাণায়াম: ধ্যান, যোগাসন, প্রাণায়াম প্রবৃত্তি স্মৃতিশক্তির বৃদ্ধির জন্য সাহায্য করে। এগুলি আপনার মনকে শান্তি এবং শক্তি প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে।

5. নতুন কাজ এবং চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করা: নতুন কাজ শেখা, চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করা আপনার মনোবল ও স্মৃতিশক্তির উন্নতি করে।

6. নিয়মিত অনুষ্ঠান বা কর্মকান্ড: নিয়মিত কর্মকান্ড এবং অনুষ্ঠান আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে কারণ এগুলি আপনার মনের স্থিতি ও মনোবল উন্নত করে।