হাই প্রেসার কী? হাই প্রেসার থাকলে কী করণীয়?
হাই প্রেসার কী? হাই প্রেসার থাকলে কী করণীয়?
Add Comment
প্রেসার ১৪০-১৫৯ মিঃমিঃ মার্কারী ৯০-৯৯ মিঃমিঃ মার্কারী অথবা প্রেসার ১৬০ মিঃমিঃ মার্কারী বা এর বেশী ১০০ মিঃমিঃ মার্কারী বা এর বেশী হওয়াকে হাই প্রেশার বলা হয়ে থাকে।
হাই প্রেসার হলে:
প্রতিদিন ৬গ্রামের বেশি লবণ খাবেন না,মানসিক চিন্তা পরিহার করুন, চর্বি জাতীয় খাবার সম্পূর্ণ বর্জন করবেন,ডিমের কুসুম খাবেন না,সিম খান বেশি করে,পালং শাক হাই প্রেসার রোধে কাজ করে,সুগার কম খাবেন।
