সবচেয়ে বেশি প্রোটিন বিদ্যমান যে খাবারের মধ্যে, তা হলোঃ

• মাছ
• মাংস
• ডিম
• ডাল
• ছোলা
• দই
• পনির
• মটরশুঁটি
• কুমড়োর বিঁচি
• কাঠবাদাম
• পালংক শাক।