সূচনা

আপনি কি শিরা ওঠা হাতের কারণ জানেন? যদি না জানেন, তাহলে আপনি একা নন। দুর্ভাগ্যবশত, অনেকেই এই প্রশ্নের উত্তর জানেন না। শিরা ওঠা হাত একটি সাধারণ অবস্থা যা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই হতে পারে।

শিরা ওঠা হাতের বিভিন্ন কারণ হতে পারে, কিন্তু সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল বয়স হওয়া। আমাদের বয়স যত বাড়ে, আমাদের ত্বকের নমনীয়তা তত কমে ও পাতলা হতে থাকে। এর ফলে ত্বকের স্তরের নিচে থাকা শিরাগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

এই একই কারণে গর্ভাবস্থায় অনেক মহিলার হাতের শিরাগুলি স্পষ্ট হয়ে ওঠে কারণ এই সময় ত্বক আরও টান হয় এবং পাতলা হয়ে যায়। এই ব্লগ পোস্টে আমরা শিরা ওঠা হাতের কারণ এবং তা থেকে মুক্তি পাওয়ার টিপগুলি জেনে নেব।

শিরা ওঠা হাত কী?

শিরা ওঠা হাত এমন একটি অবস্থা, যখন ত্বকের স্তরের নিচে থাকা শিরাগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। আপনার শরীরের জল কম থাকতে পারে, রক্তচাপ কম হতে পারে বা আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। অনেক ব্যক্তি শিরা ওঠা হাত চান, কারণ এর ফলে শরীর আরও বেশি পেশিবহুল লাগে।

অপরদিকে, অনেকে এই চেহারা পছন্দ করেন না এবং এর থেকে মুক্তি পেতে চান। আপনি যদি এই দলে পড়েন, তাহলে চিন্তা করবেন না। শিরা ওঠা হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় আছে।

শিরা ওঠা হাতের কারণ কী?

শিরা ওঠা হাতের আরও কিছু কারণ আছে, যেমন ডিহাইড্রেশন, সূর্যের প্রভাব ও ধূমপান। আপনার শরীরে জলের অভাব থাকলে শরীর যতটা সম্ভব জল ধরে রাখার চেষ্টা করবে এবং এর ফলে আপনার শিরাগুলি স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। সূর্যের প্রভাবেও আপনার শিরাগুলি আরও স্পষ্ট হতে পারে, কারণ এটি ত্বকের ক্ষতি করে এবং ত্বককে পাতলা করে দেয়। ধূমপানের ফলে রক্তনালী সংকুচিত হয়ে যায় এবং শিরাগুলি স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

শিরা ওঠা হাতের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলত্ব ও গর্ভাবস্থা। আপনার রক্তচাপ যদি বেশি হয়, তাহলে আপনার শিরাগুলিকে হৃদপিণ্ডে রক্ত পৌঁছানোর জন্য অনেক বেশি কাজ করতে হয়। এই পরিস্থিতিতে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ এটি কোনো গোপন অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

শিরা ওঠা হাত কীভাবে পাবেন?

শিরা ওঠা হাত পাওয়ার জন্য আপনাকে হাতের ব্যায়াম করে, কিছু সাপ্লিমেন্ট খেয়ে বা কোনো টপিকাল ক্রিম লাগিয়ে হাতে রক্তপ্রবাহ বাড়াতে হবে। আমরা নিচে সবচেয়ে পরিচিত ও কার্যকর পদ্ধতিগুলি তালিকাভুক্ত করেছি:

হাতের ব্যায়াম করুন

শিরা ওঠা হাত পাওয়ার অন্যতম ভাল উপায় হল হাতের ব্যায়াম করা। এই ব্যায়ামগুলি করলে হাতে রক্তপ্রবাহ বাড়ে এবং শিরাগুলি আরও স্পষ্ট হয়। মুঠো করা ও খোলা, থাম্ব’স আপ করা এবং আঙুল ট্যাপ করার মতো হাতের ব্যায়াম করলে হাতে রক্তপ্রবাহ বাড়ে। এই ব্যায়ামগুলি থেকে সবচেয়ে ভাল ফলাফল পাওয়ার জন্য এগুলি প্রতিদিন কমপক্ষে 3 মিনিট করে করুন।

সাপ্লিমেন্ট খান

কিছু সাপ্লিমেন্ট হাতে রক্তপ্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে এবং শিরাগুলিকে স্পষ্ট করে তোলে। এগুলির মধ্যে রয়েছে জিঙ্কগো বাইলোবা, হর্স চেস্টনাটের নির্যাস ও বুচার’স ব্রুমের নির্যাস। এগুলি খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং এগুলি আপনি বেশিরভাগ হেলথ ফুড স্টোরে পেতে পারেন।

টপিকাল ক্রিম লাগান

টপিকাল ক্রিমগুলি হাতে রক্তপ্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং শিরাগুলিকে আরও স্পষ্ট করে তোলে। এই ক্রিমগুলিতে ক্যাফেইন, গ্রিন টি-এর নির্যাস ও ভিটামিন কে-এর মতো উপাদান থাকে। আপনি এই ক্রিমগুলি বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে পেয়ে যাবেন। যাদের ত্বক সংবেদনশীল, তাদের এই ক্রিম লাগালে জ্বালা করতে পারে, তাই সাবধানে থাকা উচিত।

কিছু লোক শিরা ওঠা চেহারা পেতে চান। আজকাল অনেকেই শিরা ওঠা হাত পেতে চান কারণ তারা এটিকে আধুনিক বা স্টাইলিশ মনে করেন। এতে অবশ্যই কোনো সমস্যা নেই, কিন্তু আপনি যদি সাবধান না হন, তাহলে গুরুতর সমস্যা হতে পারে।

শিরা ওঠা হাত থাকা মহিলারা আলাদা কেন

শিরা ওঠা হাত কেবল পুরুষদের সমস্যা নয়। মহিলাদেরও এরকম সিরা ওঠা হাত হতে পারে। অনেক মহিলাদের হাতে উপরে উল্লেখ করা কারণে গর্ভাবস্থার সময় শিরা উঠে যায়। এছাড়া, ত্বক টান হয়ে পাতলা হয় এবং ত্বকের নিচে থাকা শিরাগুলি আরও স্পষ্ট হয়।

নিচে আরও কিছু কারণ উল্লেখ করা হয়েছে, যেগুলির জন্য মহিলাদের হাতে শিরা স্পষ্ট হতে পারে। এগুলির মধ্যে রয়েছে মেনোপজ, গর্ভনিরোধক পিল খাওয়া ও হাই হিল পরা। মেনোপজের ফলে ত্বক পাতলা ও শুষ্ক হয়ে যায়, যার ফলে শিরাগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। গর্ভনিরোধক পিল ত্বককে পাতলা করে দেয় এবং শিরাগুলিকে আরও স্পষ্ট করে তোলে। এছাড়া হাই হিল পরলে পায়ের শিরাগুলি স্পষ্ট হয়ে ওঠে এবং হাতের শিরাগুলি আরও স্পষ্ট হয়।

সমাপ্তি

আ[পনি যদি আপনার শিরা ওঠা হাতের বিষয় চিন্তিত হন, তাহলে হবেন না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলি কোনো ক্ষতি করে না এবং দুশ্চিন্তার কোনো কারণ থাকে না।

তবে, শিরাগুলির পাশাপাশি আপনার যদি অন্য কোনো লক্ষণ থাকে, তাহলে যে-কোনো গোপন শারীরিক সমস্যা বোঝার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সবচেয়ে ভাল। মনে রাখবেন, আপনার স্বাস্থ্য সম্বন্ধে সবসময় চিন্তা করতে হবে। তাই, আপনার অবস্থা সম্বন্ধে যদি নিশ্চিত না থাকেন, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।