আপনার ওজন ও শারীরিক গঠন কেমন তা বলেন নি। শারীরিকভাবে সুস্থ থাকলে অবশ্যই আপনি জিম করতে পারেন। পাশাপাশি খাওয়া দাওয়া ঠিকভাবে করতে হবে। তবে ফ্রিহ্যান্ড এক্সারসাইজগুলো করাই ভালো।