আবেগ কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
আবেগ কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
Add Comment
- স্বনির্ভর এবং আত্মবিশ্বাসী হোন।
- অন্যের উপর নির্ভরশীলতা পরিহার করতে হবে।
- কাউকে অন্ধভাবে বিশ্বাস ও অনুকরণ করা যাবে না।
- আবেগের মুহূর্তে চিন্তাকে অন্যদিকে ডাইভার্ট করুন।
- কোন কিছুতে ত্বরিৎ পদক্ষেপ এবং সিদ্ধান্ত নিতে যাবেন না।
- ফ্রেশ ঘুম দিন।ঘুম থেকে উঠলে আবেগ চলে যাবে।
- মনে রাখতে হবে সবকিছু নিজের মত হবে না।
- কারো কাছ থেকে অতিরিক্ত প্রত্যাশা করা যাবে না।
- নিজের উপর আস্থা ও বিশ্বাস রাখতে হবে।
- নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজের যত্ন নিন।
- নিজেকে জানুন এবং নিজের সম্পর্কে পরিপূর্ণ ধারণা অর্জন করুন।
- কোন কিছুতে সিদ্ধান্ত নিতে সময় নিন।
