আমি আমার মনের উপর থেকে বাহিরের প্রভাব কিভাবে দূর করি?
আমি আমার মনের উপর থেকে বাহিরের প্রভাব কিভাবে দূর করি?
আপনি একটি খুব ভয়ানক তথ্য জানেন কিনা – আমি জানি না ! আপনি যে প্রশ্নটি করেছেন-এটি পৃথিবীর সবচেয়ে জটিল প্রশ্নগুলোর মধ্যে একদম প্রথম সারির একটি প্রশ্ন ! হ্যা, সত্যিই তাই ! খুব সম্ভবত অন্য আরেকটি প্রশ্নের উত্তরে আমি এর আংশিক উত্তর দেয়ার চেষ্টা করছিলাম। এই প্রশ্নের দেয়া মোটেই সহজ নয়। শুধু সম্ভাব্য কিছু উপায় বলা যেতে পারে। সেগুলো আদৌ কাজ করবে কিনা, বা একজনের ক্ষেত্রে করলেও আরেকজনের ক্ষেত্রে করবে কিনা জানি না।
উদাহরণ স্বরুপ, এই যে, আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর লিখছি, আমি জানি যে, এখানে আমার এক টাকাও আর্থিক লাভ নাই। তারপরেও আমি লিখছি। কারণ আমার মনের উপর লেখালেখি করার যে প্রভাব, তা আমাকে পরাস্ত করে ফেলেছে। লেখার প্রভাব কাটাতে পারিনি। আর্থিক সুবিধা ছাড়া আমি কোথাও কোন কাজ করব না বলে নিজের কাছে প্রতিজ্ঞাবদ্ধ কিছুদিন ধরেই। তারপরেও পারছি না। তাই বলছি, মনের উপর বাহ্যিক প্রভাবটা দূর করাটা বেশ কঠিন। তারপরেও আমি কিছু উপায় শেয়ার করছি মাত্র। এগুলো আপনার ক্ষেত্রে কাজে লাগতে পারে।
1. একা থাকার পরিমাণটা একেবারেই কমিয়ে ফেলুন। মানুষ একা থাকলেই বেশি পরাজিত হয়। তাই নিতান্ত প্রয়োজনের বাইরে একদমই একা থাকবেন না।
2. নিজের প্রতি কখনো কখনো নির্দয় হতে হয়। মানে নিজের যেন তেন ইচ্ছাকে গলাটিপে মারতে হয়। যেমন, আপনার একটা ক্ষতিকর খাবারের প্রতি প্রচণ্ড আসক্তি আছে। এই আসক্তি যখনই জাগবে, তখনই তাকে গলাটিপে মেরে ফেলতে হবে।
3. যে যে সোর্স আপনাকে নেতিবাচক প্রভাবের দিকে নিয়ে যায় সেই সেই সোর্স এর কাছে আপনাকে কম যেতে হবে, মানে ধীরে ধীরে যাওয়া একেবারে বন্ধ করে দিতে হবে। আর যদি পারেন, তাহলে একদিনেই তা করে ফেলতে হবে।
4. নিজেকে ব্যস্ত রাখতে পারলে বাহ্যিক বিষয় তার প্রভাব ফেলতে পারে না। এর একটা উপায় হলো, অপরের কল্যাণের মাঝে সুখ বেশি বেশি খুঁজতে হবে। তাহলে মনের বাহ্যিক প্রভাব কমতে থাকে।
5. বাহিরের প্রভাব যখন মনের উপর পড়তে শুরু করে, সাথে সাথেই আস্থাভাজন বা প্রিয়তম ব্যক্তির সাথে তা শেয়ার করতে হবে। খারাপ প্রভাব গোপন রাখার প্রবণতাই আমাদের ক্ষতি করে বেশি।
এর বাহিরেও আরো নানা উপায় থাকতে পারে। সেগুলো অনুসন্ধান করে দেখতে পারেন। তবে আমার ইউটিউব চ্যানেল ferdaus vidworld সাবস্ক্রাইব করে ভবিষ্যতে এ বিষয়ে আরো জানতে পারেন।
