আমি কিভাবে নেশা ছাড়তে পারি?
আমি কিভাবে নেশা ছাড়তে পারি?
Add Comment
- নেশা যুক্ত বন্ধুবান্ধব ছেড়ে দিন।
- নেতিবাচক সঙ্গ পরিহার করুন।
- নিজেকে নিজে টাইম দিন।
- নিজেকে জানুন।
- অন্যকে নিয়ে মাথা ঘামাবেন না।
- নিয়মিত ব্যায়াম এবং ধ্যান করুন।
- যখন নেশার উদ্রেক হবে তখন নিজেকে অন্যদিকে ডাইভার্ট করুন।
- নিজের মনোবল দৃঢ় করুন।
