উল্টা পাল্টা চিন্তা থেকে কেমনে মুক্তি পাব?
উল্টা পাল্টা চিন্তা থেকে কেমনে মুক্তি পাব?
Add Comment
- ইতিবাচক এবং বিজয়ী মনোভাবাপন্ন লোকদের সাথে চলাফেরা করুন।
- সোশ্যাল মিডিয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।
- ঘৃণা এবং বিদ্বেষ মূলক বক্তব্য দেখা হতে বিরত থাকুন।
- নিজের আগ্রহকে অনুসরণ করুন।
- নিজের একটি লক্ষ্য সেট করুন,সে অনুযায়ী এগোতে থাকুন।
- চিন্তাকে উৎপাদনশীল করতে সর্বদা ব্যস্ত থাকুন।
- ইলেকট্রনিক ডিভাইসে বেশি সময় ব্যয় করা যাবে না।
- সুস্থ চিন্তাধারার জন্য বই পড়ুন।
- পরিবারকে সময় দিন।
- সপ্তাহে অন্তত একদিন শিশুদেরকে নিয়ে খেলাধুলা করুন।
- সপ্তাহে অন্তত একদিন ট্রাভেলিং করুন।
- মাঝে মাঝে নিয়ম করে মুভি দেখুন।
- প্রিয় গানের তালিকা করে সেগুলো বারবার শুনতে থাকুন।
- মাঝে মাঝে কবিতা শুনুন ও আবৃত্তি করুন।
- জ্ঞানী মানুষের পদাঙ্ক অনুসরণ করুন।
- হতাশাবাদী লোকদের আশেপাশে ঘোরাঘুরি করা যাবে না।
- সময়কে কাজে লাগান।বর্তমান সময়ের উপর ফোকাস করুন।
