কাশি দীর্ঘ দিন থাকা আসলেই অনেক ক্ষতিকর ব্যপার। এমতাবস্থায় আপনাকে গলাকে আরাম দিতে হবে। মধু, লবঙ্গ, তুলসিপাতা, আদা এসব গলায় আরাম দেয়। কিন্তু সবচেয়ে বড় ব্যাপার হচ্ছে আপনার ইচ্ছা শক্তি এবং নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ। কাশি শুরু হলে যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে চেপে যাওয়ার এবং গলায় যাতে কম চাপ লাগে সেদিকে লক্ষ্য রাখার। মনে রাখতে হবে স্বরযন্ত্র হচ্ছে খুবই কোমল অঙ্গ। বেশি শব্দ করে বা জোরে জোরে কাশি দিলে এতে পার্মানেন্টলি ড্যামেজ হতে পারে। লবঙ্গ মুখের ভেতর রেখে এর রস অল্প অল্প করে খেলে গলা কম চুলকায়। এছাড়া কাশির মেডিসিন আছে কিছু যেমন জিম্যাক্স ৫০০ খেতে পারেন তিন দিন , বুকে ভারী কফ থাকলে এমব্রক্স এস আর ক্যাপসুল খেতে পারেন। শ্বাসকষ্ট থাকলে লিভোস্টার ২ গলায় খুস্ খুস্ করলে ডেসলর খাবেন। শুকনো কাশি হলে সিনেকড খাবেন।