আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির কিছু কার্যকর উপায়:

১. ইতিবাচক চিন্তাভাবনা:

• নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর করে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করার চেষ্টা করুন।
• নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক কথা বলুন।
• নিজের শক্তি ও দক্ষতাগুলোকে মনে করিয়ে দিন।
• “আমি পারবো”, “আমি সেরা”, “আমি সুন্দর” ইত্যাদি ইতিবাচক বাক্য নিজেকে বারবার বলুন।

২. লক্ষ্য নির্ধারণ ও অর্জন:

• ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেগুলো অর্জনের চেষ্টা করুন।
• প্রতিটি লক্ষ্য অর্জনের পর নিজেকে পুরষ্কৃত করুন।
• এতে আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাবে।

৩. ভালো চেহারা:

• নিয়মিত ব্যায়াম করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, পর্যাপ্ত ঘুমান,

৪. নতুন কিছু শেখা:

• নতুন কিছু শেখার মাধ্যমে আপনি নিজের দক্ষতা বৃদ্ধি করতে পারবেন।

৫. অন্যদের সাথে মিশুন:

• বন্ধুবান্ধব ও পরিবারের সাথে সময় কাটান।

৬. নিজের যত্ন নিন:

• নিজের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
• পর্যাপ্ত ঘুমান, স্বাস্থ্যকর খাবার খান,

৭. সাফল্যের গল্প পড়ুন:

• সফল মানুষদের জীবনী পড়ুন।
• তাদের সাফল্যের গল্প থেকে অনুপ্রেরণা নিন।
• দেখুন তারা কীভাবে বাধা-বিপত্তি অতিক্রম করে সাফল্য অর্জন করেছে।
• এতে আপনারও আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাবে।