1. আত্মবিশ্বাস বিকাশ করুন : নিজের ক্ষমতা, দক্ষতা এবং মানসিক স্থিতি উন্নত করুন।

2. কোনো সমস্যার সামান্য দেখাবেন না: কিছুটা প্রতিক্রিয়া বা সমস্যা হলেও তা অনেক গুরুত্বপূর্ণ নয় মনে করা শিখুন।

3. ধারণা পরিবর্তন করুন: যদি কোনও ঘটনা বা পরিস্থিতি আপনাকে সন্তুষ্ট না করে তাহলে ধারণা পরিবর্তন করা যেতে পারে।

4. অভ্যন্তরীণ অনুভূতি প্রকাশ করুন: কোনও সাধারণ বা ছোট বিষয়ের জন্য ধন্যবাদ জানানো সন্তুষ্টি বৃদ্ধি করতে পারে।

5. নিজের সময় পরিচালনা করুন: নিজের সময় এবং প্রাথমিকতা পরিচালনা করা শেখা সন্তুষ্টির সাধারণ উপায়।

6. স্বাধীনতা এবং সম্মান বজায় রাখুন: অন্যদের সহায়তা প্রয়োজন হলেও নিজের মৌলিক অধিকার এবং মর্যাদা সংরক্ষণ করতে পারেন।

7. সামাজিক সংস্কৃতি অনুসরণ করুন: পরিবার, বন্ধু, এবং সামাজিক পরিবেশে অংশগ্রহণ করুন এবং সমাজের মাধ্যমে সন্তুষ্টি অনুভব করুন।