খারাপ সময়ের সাথে মোকাবেলার সহজ পথ কী?
খারাপ সময়ের সাথে মোকাবেলার সহজ পথ কী?
Add Comment
- বন্ধু, এবং আত্মীয় মহলের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দিন।
- এরা হচ্ছে — সুসময়ের বন্ধু এবং দুঃসময়ের শত্রু
- এরা সব সময় —
- আপনার পরিস্থিতি নিয়ে আপনাকে অযাচিত প্রশ্ন করে আপনাকে বিব্রত করবে
- অন্যের সাথে আপনার তুলনা করে আপনার আত্মবিশ্বাস ধ্বংস করবে
- অন্যের সাথে নিজের তুলনা করবেন না — কারণ, এতে আপনার আত্মবিশ্বাস ধ্বংস হয়ে যাবে।
- সহপাঠী, সহকর্মী, বন্ধু, … এরা কী করছে কোন খোঁজ রাখবেন না
- সম্ভব হলে ফেসবুকে এদেরকে ব্লক করুন
- ব্লক করা সম্ভব না হলে নোটিফিকেশন অফ করে দিন
- সহপাঠী, সহকর্মী, বন্ধু, … এরা কী করছে কোন খোঁজ রাখবেন না
- ধৈর্য্য ধারণ করুন।
- হতাশা/বিষণ্ণতা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলে সঠিক ঔষধ সেবন করে তা নিয়ন্ত্রণে রাখুন
- চেষ্টা চালিয়ে যান।
- কিছুতেই থেমে যাবেন না
- যেখানে ব্যার্থ হয়েছেন, ঠিক সেখান থেকেই আবার শুরু করুন
