শতকরা ৯৫ ভাগ চুল পড়ার কারণ জিনগত/ বংশগত । অনেক ক্ষেত্রেই চুল পড়া ঠেকানো সম্ভব। এক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মেনে চললে উপকার পাবেন।

– চুলের গোড়ায় যেন পানি না জমে।

– চুল এর গোড়া ঘেমে গেলে তা তাড়াতাড়ি শুকিয়ে ফেলুন।

– আপনার হেয়ার ড্রায়ারটি কুল ও লো সেটিংস এ রাখুন এবং ফ্ল্যাট আয়রন কম ব্যবহার করুন।

– একদিন বা দুই দিন পর পর মাথায় শ্যাম্পু দিন।

– আপনার চুলকে তার স্বাভাবিক রঙের চেয়ে এক বা দুই শেড এর বেশী রঙ করবেন না।

– নিজের পরিষ্কার ও শুকনো গামছা বা তোয়ালে দিয়ে মাথা মুছবেন।

– এক বা দুই সপ্তাহ পরপর বা কমপক্ষে মাসে একবার নিজের বালিশের কভার ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন।

– পরিষ্কার চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়াবেন, তবে জোরে জোরে নয়।

– ভেজা চুল বাঁধবেন না, আঁচড়াবেন না, বেশি টানাটানিও করবেন না।

– প্রতিদিন শাক-সবজি, মাছ, ফল, দুধ, ডিম, দই, পনির, ডাল ইত্যাদি যথেষ্ট পরিমাণে খাবেন, খেয়াল রাখবেন যেন প্রতিদিনের খাবারে জিঙ্ক, ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি, ফোলেট, ক্যালসিয়াম ও আয়রন থাকে।