দাঁত দিয়ে নখ কাটা খুবই অস্বাস্থ্যকর একটি অভ্যাস। এর ফলে শারীরিক বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনি প্রথমত এই বিষয়টি শরীরের জন্য কতটা খারাপ সেই বিষয়ে জানুন, তারপরে নিজেই এর থেকে পরিত্রাণ পেতে সচেষ্ট হোন। মনের অজান্তে মুখে হাত চলে গেলে পরক্ষণে হাত সরিয়ে নিন। এইদিকে যেন মন না যায় সেজন্য অন্য কোনো বিষয়ে মনোনিবেশ করুন। সবসময় মনে রাখবেন মানুষ অভ্যাসের দাস নয় বরং অভ্যাস মানুষের দাস।