বিষণ্ণতা কাটিয়ে উঠবো কী করে?
বিষণ্ণতা কাটিয়ে উঠবো কী করে?
Add Comment
- নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
- মাঝে মাঝে ভ্রমণ করতে বের হোন।
- কখনো নিজের সাথে অন্য কারো তুলনা করতে যাবেন না।
- সামাজিক মাধ্যমে বেশি সময় ব্যয় করা যাবে না।
- বন্ধু নির্বাচনে সতর্ক হতে হবে।
- নিজেকে ভালোবাসুন ও নিজের যত্ন নিন।
- নিয়মিত শরীর চর্চা করুন।
- নেতিবাচক চিন্তা-ভাবনা মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলুন।
- বিভিন্ন সাংস্কৃতিক কর্মকান্ডে অংশগ্রহণ করুন।
- পরিবারের সাথে এবং শিশুদের সাথে সময় কাটান।
- নিজেকে বিনোদিত করুন।
- গান শুনুন,মুভি দেখুন এবং বই পড়ুন।
