মনকে কন্ট্রোল করার উপায়?
মনের কন্ট্রোল বাড়ানোর কিছু উপায়
- মনকে শান্ত রাখা যাদের মধ্যে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা কম তাদের মধ্যে সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগার প্রবণতা থাকে। …
- একটি লক্ষ্য স্থির করা …
- ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ করা …
- নিজেকে পুরস্কৃত করা …
- কেন শুরু করেছিলেন সেটা ভাবা …
- প্রযুক্তি থেকে দূরে থাকা …
- নিজেকে দোষারোপ না করা …
- খাদ্যাভ্যাস ঠিক রাখা ও ব্যায়াম করা
