মানসিকভাবে শক্ত থাকতে কী করা উচিত?

মানসিক শক্তিমত্তার জন্য নিজের ভেতর নিজে নিজে কিছু অভ্যাস করে তুলতে পারেন।

১- পিতামাতার যত্ন নিন। যতটুকু পারেন যেভাবে পারেন। মা কিংবা বাবা একটু খুশি হয়ে আপনার মাথায় হাত বুলিয়ে দিলেই দেখবেন আপনার মন মানসিকতা কতটুকু শক্তিশালী হয়।

২- নেতিবাচক সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকুন, ইতিবাচক মতাদর্শ ধারণ করুন। বন্ধুবান্ধব গোষ্টির মধ্যে অনেকেই নেতিবাচক মনোভাব পোষণ করে থাকতে পারেন আপনার সম্পর্কে, যা আপনার মানসিক কর্মদক্ষতাকে নিমিষেই ধূলিসাৎ করে দিতে পারে। যতটুকু পারুন এড়িয়ে চলুন।

৩- দুশ্চিন্তা দূরে ঠেলে দিন। দুশ্চিন্তার বদলে ভাবুন কিভাবে জিনিসটা মোকাবেলা করা যায়। আপনাকেই এর সামনাসামনি হতে হবে। এর জন্য দুশ্চিন্তা না করে মোকাবেলার পূর্বপ্রস্তুতি নিন।

৪- হাসিখুশি থাকুন। এটা মানসিক শক্তিমত্তার জ্বালানি স্বরুপ।

৫- আল্লাহকে সর্বদা ডাকুন এবং ভয় করুন। তিনি সবকিছুর উর্ধ্বে। তাই যতই একা হোন না কেন, মানসিক অবসাদ আসুক না কেন, আল্লাহ সর্বদাই আপনার কাছেই আছেন আপনার ডাকে সাড়া দেওয়ার জন্য।