মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়ার উপায় কী?

1 Answer(s)

নিয়মিত মেডিটেশন করা: মেডিটেশন মানসিক শক্তি ও শান্তি উন্নয়নে সহায়তা করে। মেডিটেশন করে মানসিক তন্দ্রাবিহীন হয় এবং সমস্ত মানসিক অবস্থা পরিষ্কার হয়।
পর্যবেক্ষণ করা: নিজের ও অন্যদের পর্যবেক্ষণ করে আমরা মানসিক শক্তি উন্নয়ন করতে পারি। এটি আমাদের নিজের সামর্থ্য এবং দুর্বলতা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে এবং পরিসংখ্যান দিয়ে আমরা অন্যদের সামর্থ্য এবং দুর্বলতা নির্ধারণ করতে পারি।
শারীরিক ব্যায়াম: শারীরিক ব্যায়াম মানসিক শক্তি উন্নয়নে সহায়তা করে এবং স্বাস্থ্য এবং সামর্থ্য উন্নয়নে সহায়তা করে।