মুখে ব্রণ হয় কিসের কারণে এবং কীভাবে ও কোন খাদ্য বস্তুর মাধ্যমে সমাধান করা যাব?
মুখে ব্রণ হয় কিসের কারণে এবং কীভাবে ও কোন খাদ্য বস্তুর মাধ্যমে সমাধান করা যাব?
মুখে জীবানুর কারনে হয়। শুষ্ক এবং তৈলাক্ত দু ধরনের ত্বকেই
কমবেশি ব্রণের দেখা মেলে। তবে আনুপাতিক
হারে তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারীরাই ব্রণ
সমস্যায় বেশি ভোগেন। এছাড়া ব্রণের হাত
থেকে রক্ষা পেতে হলে সহজ-স্বাভাবিক আরও
যেসব বিষয় মাথায় রাখতে হবে সেগুলো হলো
—
♠ বেশি করে পানি খাওয়া।
♠ চুলে খুশকি থাকলে তা দূর করা।
♠ খাবারের তালিকায় শাকসবজির পরিমাণ
বাড়িয়ে দেওয়া।
♠ ভাজা-পোড়া খাবার এড়িয়ে চলা।
♠ নিয়মিত গোসল করা।
♠ পেটের সমস্যা থাকলে পেট পরিষ্কার রাখার
উদ্যোগ নেওয়া।
♠ ভিটামিন ও মিনারেল-যুক্ত খাবার খাওয়া।
♠ পরিধেয় বস্ত্র ও তোয়ালে পরিষ্কার রাখা।
♠ দুশ্চিন্তা না করা।
♠ সম্ভব হলে মাসে একবার ফেসিয়ালের
মাধ্যমে ত্বকের উপরিভাগ পরিষ্কার রাখা।
♠ তৈলাক্ত ত্বকের তৈলাক্ততা দূর করতে
অ্যাস্ট্রিনজেন্ট লোশন ব্যবহার করা।