সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি থেকে কীভাবে নিজেকে সরিয়ে আনব?
সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি থেকে কীভাবে নিজেকে সরিয়ে আনব?
Add Comment
- নির্দিষ্ট সময়ের আগে মোবাইলে হাত দিবেন না।
- সামাজিক মাধ্যমের অ্যাকাউন্টগুলো লগ আউট করে রাখুন।
- সোশ্যাল মিডিয়ার এ্যাপসগুলো আনইন্সটল করে দিন।
- ইন্টারনেট ব্যবহার করুন সীমিত পরিসরে।
- অতিরিক্ত গেজেট ও ডিভাইস নির্ভরতা পরিহার করে বইয়ের প্রতি ঝুঁকতে হবে।
- সামাজিক মাধ্যমে বিতর্কিত বিষয়গুলো নিয়ে লেখালেখি ও মতামত প্রকাশ পরিহার করুন।
- সামাজিক মাধ্যমে কাউকে স্টক করা পরিহার করুন।
- সামাজিক মাধ্যমে নিজের গোপনীয় বিষয়াবলি ও ব্যক্তিগত কার্যক্রম শেয়ার করা বন্ধ করুন।
- নিজেকে উৎপাদনশীল কাজে ব্যস্ত রাখুন।
- প্রকৃতির মাঝে হারিয়ে যান।
- প্রয়োজনে ঘুরতে বের হোন।
- ভ্রমণে বের হয়ে জীবনকে উপভোগ করুন।
- জীবনকে মোবাইল ও ডিভাইসের স্ক্রিনে সীমাবদ্ধ করে ফেলা উচিত নয়।
