Home

কিভাবে পড়ালেখায় মনযোগ বৃদ্ধি করতে পারি?

    কিভাবে পড়ালেখায় মনযোগ বৃদ্ধি করতে পারি?
    Train Asked on May 14, 2023 in তথ্যপ্রযুক্তি.
    Add Comment
    Cancel
    1 Answer(s)
      1. প্রথম কাজ হল ফেসবুককে টা টা গুডবাই জানানো বা ডিএক্টিভেট করে ফেলা।
      2. গেজেটসমূহ থেকে নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত দূরে দূরে থাকা।
      3. পড়তে বসার সময় বা পড়ালেখার সময় মোবাইল সাইলেন্ট মুডে রাখতে হবে।
      4. মোবাইলের সকল নোটিফিকেশন পারলে অফ করে রাখুন।
      5. সবচাইতে ভালো হয় নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত মোবাইলকে আউট অফ নেটওয়ার্ক বা ফ্লাইট মুডে রাখুন।
      6. মনে রাখতে হবে যে গেজেট বা মোবাইল ফোন হল পড়াশোনার নাম্বার ওয়ান শত্রু।
      7. কাজেই একটা রুটিন করে ফেলুন যে কতক্ষণ অনলাইনে থাকবেন।
      8. কতক্ষণ মোবাইল/ল্যাপটপে সময় দিবেন,তার একটি ছক নির্ধারণ করে ফেলুন।
      9. অনেকে আছেন মোবাইল বা ল্যাপটপে অনলাইনে পড়াশোনা করে থাকেন;কিন্তু আমি মনে করি এটি দীর্ঘমেয়াদে কোন ফলদায়ক বা উৎপাদনশীল প্রক্রিয়া নয়।বইয়ের পড়া বা কাগজের পড়া অধিক কার্যকর।
      10. তবে আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা বলে যে,যারা গভীর রাতে পড়াশোনা করে,তাদের মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষেত্রে সুবিধা বেশি।
      11. রাত বারোটার পর চারপাশে পিনপতন নীরবতা থাকে,তখন পড়াশোনায় মনোনিবেশ করা অত্যন্ত সহজ।
      12. পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষেত্রে টাইম ম্যানেজমেন্ট খুবই জরুরী।
      13. মনকে উসকানো যাবেনা।মন বলবে সোস্যাল মিডিয়াতে প্রবেশ করতে,মন বলবে মোবাইল টিপাটিপি করতে।এসব নিয়ন্ত্রণ করতে হবে অত্যন্ত দক্ষতার সাথে।
      14. সবচাইতে বড় বিষয় হল পড়াশোনায় মনোনিবেশ করাতে হলে একটা লক্ষ্য সেট করতে হবে।যদি লক্ষ্যই না থাকে তাহলে পড়াশোনায় মনোযোগ আসবে কি করে?
      15. চেষ্টা করতে হবে লাগাতার পড়াশোনা করার জন্য।যেমন রাত বারোটা থেকে যদি শুরু করেন তাহলে একটানা সকাল সাতটা- আটটা পর্যন্ত পড়তে পারেন।আমি একটা সময় এভাবে পড়েছি।আর যদি এই শিডিউলে না পড়েন, তাহলে দিনে অথবা সন্ধ্যা বেলার যেকোনো একটি সিডিউল বাছাই করে নিতে পারেন।
      16. বিরতি দিয়ে দিয়েও পড়তে পারেন।তবে চেষ্টা করতে হবে যেকোনো একটি স্লটে একটানা 6–7 ঘন্টা পড়ে নেয়ার জন্য।এতে ফায়দা অত্যন্ত বেশি হবে।এবং উক্ত 6/7 ঘন্টায় কোনমতেই মোবাইল টাচ করা যাবে না।
      17. নিজের ইচ্ছা শক্তি এবং মনোবলকে দৃঢ় করতে হবে।
      18. চারপাশের নেতিবাচকতাকে পরাজিত করার শিল্পকে রপ্ত করতে হবে,আর তা না হলে যেকোনো সময় খেই হারিয়ে ফেলতে পারেন।
      19. রুমে পর্যাপ্ত আলো থাকা চাই।আলো মনোযোগ বৃদ্ধি করে এবং মনকে কিছুটা চাঙ্গা রাখতে সহযোগিতা করে।
      20. নিজেকে সতেজ,প্রাণবন্ত,উজ্জীবিত,সজীব এবং জাগ্রত করে রাখতে পড়ালেখার ফাঁকে একটা/দুটো কফি খেতে পারেন।ব্ল্যাক টি,গ্রিন টি এর চেয়েও মনোযোগ ধরে রাখতে কফির ক্ষমতা অধিক বেশি বলেই মনে করি।
      Cancel
      Professor Answered on May 14, 2023.
      Add Comment
      Cancel

    • RELATED QUESTIONS

    • POPULAR QUESTIONS

    • LATEST QUESTIONS

      • Your Answer

      By posting your answer, you agree to the privacy policy and terms of service.