1.সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার বন্ধ করুন। বই পড়া শুরু করুন।

2. শুধু শুধু স্বপ্ন দেখা বন্ধ করুন। স্বপ্নকে বাস্তবে রূপ দেওয়ার সর্বোচ্চ চেষ্টা শুরু করুন।

3.অজুহাত দেখানো বন্ধ করুন। দায়িত্ব নিতে শুরু করুন।

4.নিজের উপর কঠোর হওয়া বন্ধ করুন। নিজের উপর সদয় আচরণ করা শুরু করুন।

5. হতাশ হওয়া বন্ধ করুন। আশাবাদী হতে শুরু করুন।

6. নিজেকে অন্য কারও সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন। আপনি গতকাল, এক সপ্তাহ বা এক মাস আগে যা ছিলেন তার সাথে নিজেকে তুলনা শুরু করুন।

7.বিনাবচারে মেনে নেওয়া বন্ধ করুন। বুঝতে শুরু করুন।ক্ষোভ রাখা বন্ধ করুন। ক্ষমা করা শুরু করুন।

8. অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাশা করা বন্ধ করুন। অন্যকে দেওয়া শুরু করুন।

9.অধিকার বোধ বন্ধ করুন। সমাজে আপনার অবদান রাখা শুরু করুন।

10.আপনি যা সঠিক মনে করেন, সে সম্পর্কে ক্ষমা প্রার্থনা করা বন্ধ করুন। আপনার দৃষ্টিকোণ সদর্পে ঘোষণা করুন।

11. সব কিছুতে হ্যাঁ বলা বন্ধ করুন। আপনি যদি চান, মনে করেন, তবে না বলুন । তবে কিছু কারণে নয়।

12. অতিরিক্ত গুরু গম্ভীর হওয়া বন্ধ করুন। জীবনের মজার দিকটি সন্ধান করতে শুরু করুন।

13. জাঙ্ক ফুড খাওয়া বন্ধ করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার, ফলমূল এবং শাকসব্জী খাওয়া শুরু করুন।

14. কার্বনেটেড পানীয় পান করা বন্ধ করুন। বেশি জল পান করা শুরু করুন।

15.ব্যক্তিগতভাবে জিনিস নেওয়া বন্ধ করুন। বিরক্তিকর জীবনযাপন করা বন্ধ করুন। উচ্চাভিলাষী জীবন যাপন শুরু করুন।

16.ওভারথিংকিং বন্ধ করুন,আপনাকে মানসিক প্রশান্তি দিবে।আপনি আপনার চিন্তাভাবনার সাথে উন্নত করতে পারেন এমন বিষয়ে চিন্তাভাবনা শুরু করুন।

17. তাড়াহুড়া করা বন্ধ করুন ধৈর্যশীল হতে শুরু করুন।অন্যের উপর নির্ভর করা বন্ধ করুন। স্বাবলম্বী হতে শুরু করুন।

18. নিজেকে মিথ্যা বলা বন্ধ করুন। বাস্তবতার মুখোমুখি হন…একটি দিন, সপ্তাহ বা এক মাসে নিজেকে উন্নত করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। প্রতিদিন ছোট ছোট কাজ করা শুরু করুন এবং আপনি পাশাপাশি চলার সাথে সাথে আপনি আরও ভাল ব্যক্তি হয়ে উঠবেন।

19.লোকদের তাড়া করা বন্ধ করুন। নিজেকে খুঁজে বের করার একটি যাত্রা শুরু করুন। যে বিষয়গুলি শেষের দিকে গুরুত্বপূর্ণ নয় তার জন্য আপনার শক্তি এবং সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন। দক্ষতা বিকাশে বিনিয়োগ শুরু করুন।

1.সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার বন্ধ করুন। বই পড়া শুরু করুন।

2. শুধু শুধু স্বপ্ন দেখা বন্ধ করুন। স্বপ্নকে বাস্তবে রূপ দেওয়ার সর্বোচ্চ চেষ্টা শুরু করুন।

3.অজুহাত দেখানো বন্ধ করুন। দায়িত্ব নিতে শুরু করুন।

4.নিজের উপর কঠোর হওয়া বন্ধ করুন। নিজের উপর সদয় আচরণ করা শুরু করুন।

5. হতাশ হওয়া বন্ধ করুন। আশাবাদী হতে শুরু করুন।

6. নিজেকে অন্য কারও সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন। আপনি গতকাল, এক সপ্তাহ বা এক মাস আগে যা ছিলেন তার সাথে নিজেকে তুলনা শুরু করুন।

7.বিনাবচারে মেনে নেওয়া বন্ধ করুন। বুঝতে শুরু করুন।ক্ষোভ রাখা বন্ধ করুন। ক্ষমা করা শুরু করুন।

8. অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাশা করা বন্ধ করুন। অন্যকে দেওয়া শুরু করুন।

9.অধিকার বোধ বন্ধ করুন। সমাজে আপনার অবদান রাখা শুরু করুন।

10.আপনি যা সঠিক মনে করেন, সে সম্পর্কে ক্ষমা প্রার্থনা করা বন্ধ করুন। আপনার দৃষ্টিকোণ সদর্পে ঘোষণা করুন।

11. সব কিছুতে হ্যাঁ বলা বন্ধ করুন। আপনি যদি চান, মনে করেন, তবে না বলুন । তবে কিছু কারণে নয়।

12. অতিরিক্ত গুরু গম্ভীর হওয়া বন্ধ করুন। জীবনের মজার দিকটি সন্ধান করতে শুরু করুন।

13. জাঙ্ক ফুড খাওয়া বন্ধ করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার, ফলমূল এবং শাকসব্জী খাওয়া শুরু করুন।

14. কার্বনেটেড পানীয় পান করা বন্ধ করুন। বেশি জল পান করা শুরু করুন।

15.ব্যক্তিগতভাবে জিনিস নেওয়া বন্ধ করুন। বিরক্তিকর জীবনযাপন করা বন্ধ করুন। উচ্চাভিলাষী জীবন যাপন শুরু করুন।

16.ওভারথিংকিং বন্ধ করুন,আপনাকে মানসিক প্রশান্তি দিবে।আপনি আপনার চিন্তাভাবনার সাথে উন্নত করতে পারেন এমন বিষয়ে চিন্তাভাবনা শুরু করুন।

17. তাড়াহুড়া করা বন্ধ করুন ধৈর্যশীল হতে শুরু করুন।অন্যের উপর নির্ভর করা বন্ধ করুন। স্বাবলম্বী হতে শুরু করুন।

18. নিজেকে মিথ্যা বলা বন্ধ করুন। বাস্তবতার মুখোমুখি হন…একটি দিন, সপ্তাহ বা এক মাসে নিজেকে উন্নত করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। প্রতিদিন ছোট ছোট কাজ করা শুরু করুন এবং আপনি পাশাপাশি চলার সাথে সাথে আপনি আরও ভাল ব্যক্তি হয়ে উঠবেন।

19.লোকদের তাড়া করা বন্ধ করুন। নিজেকে খুঁজে বের করার একটি যাত্রা শুরু করুন। যে বিষয়গুলি শেষের দিকে গুরুত্বপূর্ণ নয় তার জন্য আপনার শক্তি এবং সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন। দক্ষতা বিকাশে বিনিয়োগ শুরু করুন।