শারীরিক দুর্বলতা কাটাবার জন্য প্রয়োজন সঠিক খাওয়া দাওয়া। এক্ষেত্রে ভিটামিন সি ভীষণভাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই কমলালেবু আঙ্গুর এসব বেশি খেতে পারেন। প্রচুর শাকসবজি খান যেমন লেটুস পাতা, পালং শাক, কুমড়ো ইত্যাদি। দুধ ডিম কলা বাদাম এগুলো খেতে পারেন।