কী এমন 12টি অভ্যাস যা আপনার ফোকাস এবং দক্ষতাকে ধ্বংস করে?

1 Answer(s)

খুব কম বা অত্যধিক ঘুমামো।
আরামের মধ্যে থেকে আরও আরাম করা ! এটি আপনাকে ধীর ধীরে হত্যা করছে।
অস্বাস্থ্যকর বা খারাপ রিলেশনে জরিয়ে থাকা।
যদি ভাবেন ভ্রমণ শুধুই মজার জন্য।
অতিরিক্ত ওষুধের ব্যবহার। আপনি আপনার অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য আপনার ওষুধের সংখ্যা বাড়াচ্ছেন। আসলে এটা কি সত্যিই আপনার অসুস্থতা নিরাময় করছে!?
ধূমপান বা মাদকে আসক্ত হওয়া।
ব্যায়াম এড়িয়ে যাওয়া।
সূর্যালোক এড়িয়ে যাওয়া।
রোজগারের আগে খরচ করা।
মন ভালো হচ্ছে না। হাঁটতে বা লং ড্রাইভে যান না যাওয়া।
নিখুঁত সময়ের জন্য অপেক্ষা না করা।
আগের রাতে আপনার দিনের পরিকল্পনা না করা