সুপ্রভাত! আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কখনও কোনও কিছুতে ভালো হতে পারেন না, তাহলে প্রথমেই আপনার মনের দিক থেকে স্বাস্থ্যকর এবং বিশ্বাসযোগ্য না মানোবিজ্ঞানিক এক্সপার্টের সাথে সাক্ষাৎ করা উচিত। আপনি আপনার শিক্ষার্থিদের কি ধরনের কাজে ভালো করতে পারেন তা দেখতে পারেন। আপনার উদ্যোগশীলতা এবং সাহায্যগ্রহণের প্রস্তাবনা গ্রহণ করাতে সামগ্রিকভাবে কর্মসাথীদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। আপনি এবার কিছু সময় নিয়ে নিচের সূচনা মত নিজের স্বাস্থ্যের পরিকল্পনা তৈরি করতে চাইতে পারেন এবং তারপরে অনুযায়ী কাজ করতে থাকতে।

এছাড়া, বোঝা যাক যে আপনি নিজেকে একাধিক সময় অনুভব করতে কিভাবে সাহায্য করতে পারেন। কিছু প্রকারের ভেস্টবাকের সমাক্ষিকে নিয়ে চিন্তা করা উপযোগী।

আপনি যদি মেন্টাল হেলথ সম্পর্কে আরও সাহায্য চাইতেন, তাহলে মেন্টাল হেলথ প্রাক্টিশনার বা কাউন্সেলরের সাথে যুক্ত হতেন বা কাউকে সামগ্রিকভাবে সাহায্য করার কাজ করা উচি।

চিন্তা করুন, আপনার সাহায্য চাইতে অনুসন্ধান করা স্বপ্নিত নয়। আপনি দেখবেন যে, যত প্রস্তুত আপনি নিজের মূল্যবোধ করে ততই আপনার জীবনে অনেক কিছু সহজ হতে থাকবে।